筋骨之秘（一）：三才练筋，暗昧易骨

“易骨易筋加洗髓。”

形意拳界广为流传的真么一句话，情理是锻练形意拳能有易骨易筋洗髓的作用，然而好多形意拳锻练者身上却并莫得出现这些变化，这是什么原因？

这不得不从筋骨的巧妙讲起！

骨是撑合手咱们肉体的根基，筋是聚拢骨的纽带，不错说筋骨是一体的，共同撑合手了咱们的肉体。骨要硬，筋要粗，这是练内家拳一个很昭着的象征。

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东说念主的筋骨并不是一成不变的，它们和你的肌肉相同物换星移不在调动，不错孕育，不错变化。练拳即是这个调动的经由，用传承下来的才调，让骨更硬，让筋更粗更长，从而赢得常东说念主所不具备的功力。

那么什么易筋？什么易骨？什么洗髓？

若是你听过这样一句话，你大要会证据不少。

“肾主骨,骨生髓,髓生血,血养筋。”

从这句话反馈的琢磨，你不错知说念为什么是“易骨易筋加洗髓”而不是“易骨易筋再洗髓”。

筋、骨、髓三者的琢磨遥远是一体的，它们之间即是一个完整的轮回，不错说易筋必定易骨，易骨必定洗髓，因此易骨易筋洗髓之间莫得先后琢磨，这三者是一皆的。

那么回到咱们著述的标题，为什么说三才易筋，暗昧易骨？

有跟我学过形意拳的都知说念，我一运行就会强调三时局和暗昧桩要一皆练。

三时局即是你抻筋拔骨的一个运行，抻筋即是在静态的对拉中历练你的筋，让它安宁变粗变长。那么拔骨呢？拔开你的骨缝，让你的骨头有更多的举止空间。然而这就易骨了吗？不！这亦然好多东说念主练不出东西的场地。

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易骨你要先把骨髓填满，也即是所谓的敛气入骨，这个气是肾气，惟一你在静的时代才会入你的骨。

这是什么？暗昧桩！

暗昧桩不是给你修身养性用的，也不仅仅给你调善良血的，它有敛气入骨的奥秘。诚然你要安妥练拳，否则啥用木有。

三时局和暗昧桩的贯穿我放底下。

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